香港同心總會慈善基金

作者：閔玉玲（華姐）  老子曰：上善若水。水善利萬物而不爭，處衆人之所惡，故幾於道。居善地，心善淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，動善時。夫唯不爭，故無尤。 好的品行應該像水那樣。水滋潤萬物卻不與萬物相爭，它停留在不起眼的地方安於卑下，這種性質更接近於道。人應該像水那樣找到適合自己的位置，心胸要深沉廣闊，對待他人要仁義親和，說話要守信用，爲政要像水那樣有條有理，辦事要像水那樣發揮自己所長，在適當的時候有適當的表現。一個人只需做好自己，不和他人爭高下，自然沒有煩惱，一切都會順利無憂。 在翻譯老子關於“上善若水”這段古文的時候，我對自己可以搜索到的所有譯文統統不滿意，認為並不能準確表達出老子的所思所想，於是我反覆閱讀了原文並且仔細揣摩後，用自己的文字寫出了以上的翻譯，我對老子在那個時代就已展現出來的智慧十分之欽佩。因為在老子所處的那個年代，信息和資訊交流仍十分閉塞，而那個時候老子已經懂得以上那些為人處事的哲理，相信有很多人一輩子都無法領悟出來，這種領悟更像是上天對他的格外眷顧。 現今社會很多資訊都能唾手可得，很多有使用互聯網習慣或者善於搜集資訊的人，都可以成為一個聰明人，成為聰明人容易，但是要成為一個有智慧的人，卻十分困難。  我曾做過一個網上測試題目，測驗內容十分簡單，你最想擁有什麼？我不加思索的選擇了：智慧。測驗完畢後看答案，原來大部份香港人都選擇了這個答案。智慧是很多人渴望擁有，但卻最難得到的東西，我經常為自己缺乏智慧而不敢懈怠，也對其他人展現出來的智慧保持著謙卑之心。 在我國幾千年的文明發展史中，歷史名人多如繁星，他們所展現出來的處事之道，人生哲理，治國平天下的能力和智慧，我們需要用更多的時間去挖掘、演繹和宣傳，把傳統文化推廣普及至香港社會各個層面，令到香港人和中華民族的復興緊密結合起來，形成最強的凝聚力。

作者：閔玉玲（華姐）   早前我寫的一篇文章：尊重自己產生自信。雖然在微信公眾號的閱讀量很低，但是在微博來講相對頗受歡迎，有幾千以上的閱讀量，這令我十分鼓舞。物質的豐富是人們其中一個需求，但是我也見到很多人受情緒困擾而郁郁寡歡，個人認為在現代社會生活已有保障的情況下，精神的富有遠遠勝於物質的豐盛。特別是香港社會的分化，令我想把更多的正向思維帶給大家。 相熟的朋友都知道我是一個情緒很穩定的人，一旦確定目標，基本上不會因為受到別人的批評和攻擊而感到情緒困擾，沮喪這兩個字已經離我的人生越來越遙遠了，我總是對未來十分雀躍及充滿了期待。 我們新認識的朋友，好多時候看起來非常的不錯：儀容清爽，大方得體，舉手投足間透出了優雅，一切看起來都那麼的完美。有個朋友向我形容她剛認識的完美偶像的時候，眼神里面充滿了光芒，我笑了笑沒有多言。多日後再提及她的偶像的時候，她喪氣的對我說，她發現了偶像的缺點，覺得好失望。我告訴她沒有什麼好失望的，這個世界從來都沒有完美的人。雖然她的偶像有缺點，但是我仍覺得她的偶像是一個充滿了智慧，樂意把自己的知識分享給他人的人，瑕不掩瑜，她的偶像仍然是一個非常值得尊敬的人。  我算不上是一個細心的人，也是一個有很多缺點的人，但是我十分珍惜身邊的朋友，樂意用坦誠的方式去溝通，達到增進了解互相磨合。我清楚知道這個世界上從來都沒有完美的人，過往我也多次強調了每個人的獨一無二，就像喜劇大師卓別林所講，我們無需害怕和他人有分岐，因為星星和月亮有時也會撞在一起，但是只要我們願意用坦誠的態度去溝通，一切都會變好的。好多時候我們身邊的朋友看起來一點都不完美，但是他們全部真實的存在，在參與社會事務和追尋公義時，他們總是能夠挺身而出，在我心目中，他們已經是非常完美的人了，我們只是需要更多的時間來了解彼此而已。 我會坦然接受他們任何的不完美，就像接受自己的不完美那樣，絕不會用苛責的態度，我認為這是自己對他們最大的尊重。尊重別人，就從坦然愉快的接受身邊朋友的不完美開始吧！

作者：閔玉玲（華姐） 見到他人情緒失控時，有人會忍不住說：你尊重下自己啦！如何尊重自己，喜劇大師卓別林的一段詩清晰表達了他對「尊重自己」的看法：當我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的願望強加於人，是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，那人也還沒有做好准備，就算那個人就是我自己，今天我明白了，這叫做『尊重』。卓別林認為每個人都應該隨心而遇的生活，做人不要勉強自己，他認為跟從自己內心的召喚，就是尊重自己。 一念上天堂，一念落地獄。好多時候環境人物並沒有改變，而我們只需改變自己思考的角度和方向，一切都會變得十分美好！ 我認為尊重自己必須要先有自我。首先我們要清晰的是，我們每個人都是獨一無二的。無論是外表儀容，還是觀點與角度。我們和其他人不同，這都是很正常的。 特別重要的是，我們要明確知道每個人都是不完美的。現今社會模式，產生了很多明星和KOL，他們總是在展現自己，或許你會覺得這些人看起來那麼的完美。但是，我可以明確的告訴你，你只是看到了他們想展示出來的那一面，沒有人是完美的。不得不承認明星和KOL多數都是有自信的人，但是也有一部份是自大的人，自大的人和自信的人在鏡頭面前的展現十分相似，所以沒有近距離的交往並不容易辨別。美國總統特朗普就是一個自大狂的典型例子，但是他在鏡頭面前的展現，給了美國人錯覺，把他誤當成了充滿自信的人，所以4年前他順利選上了美國總統。改日再辟文詳述自大和自信的分別，重回正題，如何尊重自己。 大家可以試想下，你認識的又了解的朋友，有沒有你認為絕對完美的？我相信你一個都數不出來，至少我從沒有見過完美的人，我也不相信這個世界有完美的人。既然這個世界沒有完美的人，我們每個人都不應該要求自己是一個完美的人。我們可以接受別人的不完美，為什麼不能接受自己的不完美？靜下心來想想，你身上的的缺點，很多人都會有，你絕對不是唯一的那個。你會不會因為身邊的朋友有你類似的缺點，而要和他們斷絕關系？我們對他人都可以如此寬容體諒，為何總是要苛求自己？特別的愛應該給特別的自己。 不苛求自己，不勉強自己，就是對自己最大的尊重！坦然及愉快的接受自己的不完美吧！因為你是如此的特別，如此的獨一無二！

作者：閔玉玲（華姐) 我們每個人都會遇到一些有負面情緒的人，好多時你可能會當做八卦娛樂來聽這些事，卻不會察覺到這些人和事在消耗著你，把你從八卦中帶到了負面情緒當中，讓你不能前行。比如不會感恩的人，時常抱怨的人，自私自利的人，斤斤計較的人等等。如果你身邊有這一類人，而你因為工作和生活的原因無法避開，或者你用好奇的心主動探索。顯然，你正在被消耗著，這種消耗是可以毀你於無形之中。 香港的暴力運動其中一個原因，就是一群墮入負面情緒的人結合在一起，他們排斥一切內地正能量宣傳。內地的正面新聞，他們統統解讀為假新聞，所有內地的負面新聞，則全部照單全收，這是長期墮入負面情緒人群的典型例子。當一個人墮入負面情緒的時候，是永遠無法看清真相和事實的。 時間對於每個人來說都是最公平的。當你忙著八卦或者照顧別人情緒的時候，你自己的情緒呢？過度的介入很容易令你自己陷入情緒困擾，而情緒化只會令你喪失了理性思考和積極向上的能力。 一念上天堂，一念落地獄。好多時候環境人物並沒有改變，而我們只需改變自己思考的角度和方向，一切都會變得十分美好！

作者：閔玉玲（華姐） 保持心情愉悅被列為長壽的第一大原因。但是觀點角度的不同，溝通方式的不同，在與人相處的時候，我們都會遇到令自己不快的事情。但是面對這些情，如何自處卻是保持我們心境愉快的關鍵因素。 人類作為群居動物，都有向人傾訴表達的意欲。但是網絡的流通和電子化年代，也令很多人直面溝通的意欲下降。受到情緒困擾，卻無法宣洩，會讓人郁悶難抒。每個人受情緒困擾而心情欠佳的原因各有不同。但是有一個保持心情愉悅的方法，我認為非常有效，也急不及待的想分享給大家。 令到我長期心情愉快的方法就是感恩。首先申明我沒有任何宗教信仰，我唯一信奉的就是睡覺。感恩文化是宗教文化重要的一部份，很多宗教信仰都有帶出感恩這個理念。但是如何感恩，沒有宗教信仰的人很容易踏入誤區。朋友前天請你吃了一頓飯，今天你又請回朋友一頓飯。這是禮尚往來，不是我想表達的感恩。 我會經常在晨早睡醒的時候，感恩自己和家人有健康的身體，令我精力充沛可以做力所能及的事情。以前也會經常感恩香港社會的安全環境，可以令我學習任何我想要學習的新事物。現在我也會經常感恩團隊成員，和我一樣對反暴力運動的執著，以及失志不渝的運行。

作者：閔玉玲（華姐） 小時候我們看戲的時候，如果中間錯過了劇情，總是第一時間問，誰是好人誰是壞人？隨著年齡的增長，越發知道這種對好人壞人的判斷，是一種膚淺的認知。 我有一個相識20多年的朋友，她是一個很好的人，心地善良，溫柔體貼，通情達理。她的老公也是一個公認的好男人，工資全數上繳，不會和她吵架，是位好好先生。這對公認的模范夫妻卻離婚了！ 和這位親密的朋友天南地北分隔了多年，也是在她家人和與她偶爾的電話中，知道她的境況。曾在某一段時間，我也是力勸這位朋友珍惜美滿的婚姻。她的回復是沒有人懂她！我們確實不懂她，這麼好的一個男人，為何她不想要了？ 在飽受家人數年的指責後，有一晚她飲醉酒後，終於哭著向我吐出了心事：她說每次為了家庭瑣事和老公說起時，他總是悶不作聲。我心想，你想挑事，老公讓著你，這還有錯?！但見她很難過的樣子，不忍責備她，由得她繼續講下去。 她說希望有事和老公商量甚至發脾氣時，他能有反應，但是他總是沒有任何反應。我在聽了一大輪發洩後，忍不住搭了句：他總是讓著你，這種好男人可不多。她的回答：寧願他和她駁嘴吵架，讓她感覺到和一個人在一起生活，而不是木頭！這個回答，頓時令我恍悟。我終於明白了他們之間的問題，也能體會她的這種苦悶。  然後我表示理解她的境況。她哭得越發大聲了，因為和老公的關系，所有的家人都是指責她，而站在老公那一邊。 在飽受批評後，她更加不願意回到以前那個家了，也不願意再和親友們說些什麽。她為我肯聽她吐心聲和理解她的苦況而釋懷，終於可以令她放松一些，壓力頓減！ 她重新結識的男人，總是和她討論爭執，卻是她心情愉悅的理由。她的前夫在苦等多年後，終於他們的關系完結了。 從我朋友的婚姻經歷，讓我深深明白了一個道理：好人壞人遠不是小時候追蹤的劇集，有效的溝通才是和諧的關鍵因素。當你的家人，你的朋友想和你表達溝通時，你有聆聽和拒絕溝通嗎？ 曾經我為自己固執的性格引以自豪，認為自己是一個有原則有性格的人。但是當我把朋友的故事引以為戒時。我深刻認識到，固執是一個缺點。科技每日都有創新，社會每一天都在發生變化。如果我們沈溺於過去，很容易忽略了活在當下！

來源：香港商報 香港同心總會會長 閔玉玲 一些駐華境外媒體自《香港國安法》實施，從無間斷誣衊香港。據報美國通過了一條撥款「促進關於中國負面報道」的條款，有組織地在輿論場上攻擊中國。美國本來就掌控了國際話語權，輿論猶如綿裏針，古語有云「三人成虎，眾口鑠金」，輿論是個大戰場。 某些駐華境外媒體「逢中必反」 某些駐華境外媒體針對中國的輿論戰套路是「逢中必反」，例如說中國抗疫「封控」侵犯人權；香港實施國安法是打擊新聞自由；中國對外投資不是「投資」而是「債務陷阱」；中國經濟馬上要崩盤等等。既然說到中國這麼差，美國的耶倫和歐盟還表示不能與中國脫鈎，難道美國和歐盟的善心沒地方放？其實根本就不是「善心」，只是暫時不能完全和中國脫鈎而已。某些駐華境外媒體發動對華「輿論戰」的背後原因就是要保住美國的全球霸權，所以西方國家全方位攻擊中國，還支持分裂勢力，插手台灣、香港、西藏、新疆等中國內部事務，並利用其軍事優勢恐嚇中國。 駐華外國記者協會(簡稱FCCC)發表於2022年的報告，稱駐華外國記者被妨礙正常的採訪工作，更指中國媒體自由度急速下降。這個所謂的駐華外國記者協會不是第一次胡言亂語了，2018年就炮製所謂「報告」說「駐華記者受到干擾」「採訪被施壓」，還曾就疫情採訪混淆視聽而被外交部發言人汪文斌嚴詞回擊。汪文斌表示官方從來沒有承認過這個駐華外國記者協會，另外提供詳盡的數據說明中國協助外國媒體採訪武漢病毒研究所、北京疫苗接種點，其中武漢疫情解封、世衛專家來華的相關集體採訪活動就組織了20餘場，參與外媒記者有300多人次。同時在新冠肺炎疫情期間，中方克服重重困難，主動幫助滯留國外的100名外媒記者及其家屬返華。 香港記者協會(FCCHK)抹黑警方執法，發聲明表示憂影響新聞從業員利益，考慮介入《願榮光歸香港》禁制令。香港記者協會長期假借新聞專業團體之名為黑暴黃媒護航，涉嫌配合外部勢力抹黑特區政府施政及阻礙警方執法，更勾結「港獨」分子及境外勢力進行反中亂港活動，有違新聞工作者的專業操守。在2019年黑暴期間就看到那些拿着香港記者協會隨意批發的記者證、身穿反光背心的「黑記」擋在暴徒之前，濫用「新聞自由」阻撓警察執法，當時的香港記者協會頭目還長期在新聞報道中偏袒暴徒、攻擊警方。 假新聞專業真亂港 香港記者協會還夥同香港外國記者會(FCC)及已停運的國際特赦組織香港分會，自1995年起每年搞所謂「人權新聞獎」，實質搭設平台公然播「獨」，當中「台獨」分子吳睿人一篇鼓吹「港獨」的毒文更獲優異獎，涉嫌干犯《香港國安法》。香港市民已經認清香港記者協會的真面目，剛過去的「周年會員大會」為其「買枱」捧場者越趨下跌，顯示記協每況愈下，遭社會唾棄。 新舊媒體的角色均很重要，既可製造恐慌亦可制止恐慌；可放大風險也可降低威脅；可預警社會安全，也可修補社會矛盾，新聞絕對不是造謠造假。《香港國安法》實施三年以來，香港已經由亂到治、由治及興，但軟對抗和國家安全風險仍存在。香港歡迎客觀公正的觀察者、記錄者，但絕不允許別有用心者煽風點火，更不許預設政治立場，對中國抹黑詆毀，大搞雙標，在「自由新聞」幌子下醜化中國人形象，誰敢以身試法，《香港國安法》雖遠必誅！